~ Cos'è il Tai Chi? ~
Una delle arti marziali originarie della Cina, si dice che il Tai Chi sia stato creato circa 300 anni fa.
Il Tai Chi iniziò a diffondersi in Giappone negli anni '70, e quelli che acquisirono nel vero cinese si espansero dopo essere tornati a casa.
Con un movimento morbido con movimenti rilassati, rafforza i muscoli di tutto il corpo senza appesantire il cuore e i polmoni.
Si dice che sia efficace per regolare i nervi autonomi, come alleviare lo stress e stabilizzare la mente, perché è fatto rilassato.
Attualmente è popolare come una sana ginnastica, quindi è una lezione popolare per coloro che sono attenti alla salute e maturi.
Anche il noto "Tai Chi in stile 24 semplificato" è familiare a una vasta gamma di persone perché è un Tai Chi facile da iniziare per i principianti, indipendentemente dall'età e dal sesso.
Thai Thai ~ 1 settimana Tai Chi ~: Incluso _________________________________________
Lunedì <esercizio con qigong>
Lascia che la tua mente e il tuo corpo si rilassino.
Cominciando con il riscaldamento, parlerò del metodo di respirazione base del Tai Chi.
Martedì <Pratica del progresso (Shimbu)>
Advance (Shimbu) è un passo avanti.
Lo spostamento del peso è il punto di progresso. Miriamo a migliorare l'equilibrio del corpo.
Mercoledì <Completiamo Yoma Fhenzon>
È una delle azioni di base del Tai Chi. Una lezione che rende facile capire il movimento delle mani e il movimento delle gambe.
Miriamo a stringere la parte inferiore del corpo e migliorare il metabolismo di base.
Giovedì <Pratica di ritiro (Tuifu)>
Retrograda (Tuibou) è un passo verso la schiena.
Il movimento del peso è il punto di ritiro. Miriamo a migliorare l'equilibrio del corpo.
Venerdì <Finiamo il gong del drago>
Miriamo a migliorare la capacità di equilibrio. È anche un eccellente programma come allenamento del tronco.
Facciamo attenzione cosciente allo stomaco mentre estraiamo il potere inutile del corpo.
Sabato <Pratica di solitario (Dooly)>
Stand alone (Dooley) è di stare su una gamba sola. Alziamo la gamba in alto.
Rafforza il tronco del corpo - Ha un effetto sul rafforzamento della parte inferiore del corpo.
Domenica <Revisione totale di lunedì a sabato>
Puoi rivedere tutto ciò che hai praticato finora.
È efficace nel migliorare il metabolismo basale e la forma fisica.
※ L'immagine "CAMPIONE" si sovrappone all'immagine di domenica.
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Profilo del professor Kirisaki Daisuke
● Luogo di nascita Prefettura di Osaka Città di Osaka ● Zona residenziale Chiba ● Storia dell'istruttore 3 anni ● Altezza 170 cm
● Peso 64 kg
Percentuale di grasso corporeo 7 - 8%
● Compleanno 25 febbraio 1987
Categoria di lezione:
● Kung Fu (Camera generale)
● 24 Tai Chi Chi ● Introduzione Tai Chi ● Taijiquan elementare ● 32 Spada Taikai ● Fan Taiji Kotoshi
Risultati / qualifiche:
● Concorso Tai Chi All-Japan Arti marziali del 2014 / Nagami / Katana Kato ● Ottava edizione dei Giochi asiatici Medaglia d'argento Naka ● Campionati mondiali di arti marziali 2013 Medaglia d'argento Circlon ● Vincitore del premio Japan Sports 2012 ● Istruttore Nagaku Diffusion (Classe C)
● Nagamo 1 ° grado ● Licenza per insegnante di scuola superiore (Educazione fisica e sanitaria)
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